今日はランオフと思ったけど

今朝は朝ランすべく4時半に起きたが、疲労感が残っており迷うことなく二度寝。

昨日は23時半には寝たので決して睡眠不足ではないのだが、最近ふくらはぎの調子が良いのでちょっと調子に乗り過ぎているということか。

ということで今日は昼休みランもせず、終日ランオフ。

と思ったけど、明日は雨で走れなさそうなので、帰宅後に軽くジョグ。

と思ったけど、帰りの京急がトラブルでストップしていて振替でやむなく上大岡で下車したので、仕方なくいつもの場所へ。

と思ったけど、

20170512じぃえ

とはならず、そのままいつもの場所へ。

結局のところ、今日はハナからそうするつもりだっただけのこと。


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昼休みランナー化?/もうひとつのデビュー

昨日は久々の休肝日。

で、今朝はアルコールが抜けた体ですがすがしく朝ランと思いきや、まさかの寝坊。

4時半にアラームが鳴ったはずだがまったく記憶なし。

ということで今日も昼休みに職場の周囲を8周5km。

朝ラン派の自分がだんだん昼休みランナー化しつつある?

20170511昼休みラン

走り始めは全然体が動かず。

2km以降はキロ5を切って走れたが、ちょっとお疲れモードか。

本当はのんびりペースでジョグしたいんだが、如何せん時間が限られているので致し方ない。

*****

話は変わるが、昼休みデビュー以外にも最近デビューしたことがある。

老眼鏡デビュー

メガネ男子デビュー(笑)

40代になると誰もが通る道。

最近書類やスマホを手元から離して見がちで、一日中書類を見ていると異様に目が疲れるので、メガネ屋で検眼したらあっさり老眼の宣告。

老眼鏡をかけたら感動的に手元が見えて、もう手放せない。

自分はもともと視力が良いので初めてのメガネ。

こうなったらこれからのメガネライフを楽しんでやる。


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【ラン】GWの結果【酒】

あっという間に終わってしまった9連休のGW。

GWのランの結果は以下のとおり。

4/29(土)10.2km マイコースJOG
4/30(日)10.2km マイコースJOG
5/1(月)26.1km 鎌倉トレイル
5/2(火)オフ
5/3(水)10.8km マイコースJOG
5/4(木)オフ
5/5(金)32.1km 鷹取山JOG
5/6(土)10.9km マイコースジョグ
5/7(日)15.6km 根岸森林公園JOG

走行日数7日 走行距離115.9km

GW前に注射を打ってもらったふくらはぎのご機嫌は悪くなく、ぼちぼち走ることができた。

一方、GWの飲酒の結果は以下のとおり。

4/29(土)ウタゲ@二宮
4/30(日)家飲み
5/1(月)鎌倉トレイルアフター→立ち飲み屋
5/2(火)立ち飲み屋→居酒屋
5/3(水)家飲み
5/4(木)ウタゲ@自宅
5/5(金)家飲み
5/6(土)ウタゲ@友人宅
5/7(日)家飲み

飲酒日数9日 飲酒量たくさん(ビール、日本酒、ワイン、焼酎等々)

当然のように休肝日なし。

体重も全然減らず。

でもいい。

ここ最近ふくらはぎの状態が悪くなく、徐々に走ることに対する意欲が湧いてきた。

5月はふくらはぎのご機嫌をうかがいながら距離を踏めたらいいな。


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GW最終日は根岸森林公園でクロカンの真似事

一昨日の土曜日は友人宅で昼からウタゲ。

友人宅でのごちそう

たらふく飲んで食べて、友人宅で爆睡。
(ちゃんとその日のうちに帰宅しました!)

*****

翌日のGW最終日は、早起きできたら午前中のうちにロードバイクで100kmくらい走ろうかと思ったが、思っただけで終わり。

結局早起きできなかったので、近所の根岸森林公園までジョグ。

公園までは片道5kmほど。

根岸森林公園1

根岸森林公園2

芝生の上を適当に走ったり、ちょっとしたトレイルっぽいところ走ったりした後は、公園の売店でビール!といきたいところだったがコーヒーで我慢。

根岸森林公園3
ヨコハマ銘菓ありあけのハーバー、美味しいよ!

走り始めは体が重くてキロ630がやっとだったが、不整地を走っているうち体が動いてきて、前日のアルコールも完全に抜けた感じ。

結局トータルで15kmほど。

根岸森林公園ガーミン

根岸森林公園ガーミン2

根岸森林公園はレストハウスにコインロッカーとシャワーがあるので、興味のある方はご案内する用意あり(もれなくアフター付き!)。


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春のパン祭りから天竺へのジョグ

昨日は我が家に飲み友を招いてホームパーティー。

ホームパーティーなんていうと聞こえが良いが、単なる呑兵衛の持ち寄り飲み会。

昨日のテーマは、自分の好きなパンとそれに合うツマミを持ち寄って飲むこと。

春のパン祭り

まさに春のパン祭りで、図らずもしっかりカーボローディング(笑)

*****

今日の午前中は、前日のウタゲの片付けや掃除に追われ、昼過ぎになってやっと時間ができた。

追浜にある我が家御用達の酒屋に野暮用があったのだが、かみさんがイマイチ体調不良ということなので、ここぞとばかり単身で店までジョグ。

ちなみに追浜は「おっぱま」と読み、横浜市から横須賀市に入ってすぐのところ。

自宅から13kmほどで酒屋に到着。

追浜の酒屋

最近建て替えて立派な店構えに。

酒屋で野暮用を済ませた後は、来た道を13km戻るのも距離的に中途半端なので、ちょっと足をのばして近くの鷹取山へ。

鷹取山入口

ここが天竺への階段。
天竺への階段を登って

鷹取山1

こんなところや

鷹取山2

こんなところを通過すると、

鷹取山磨崖仏

いきなり天竺へ到着(笑)

しばらく進むと鷹取山の頂上の展望台に到着。

鷹取山頂上

標高133m、まあまあの眺め。

帰りは来た道を戻っても良かったが、それでは何となくつまらないので、反対側の神武寺側へ降りる。

鷹取山鎖場

鎖場を通過し、

神武寺

神武寺を参拝することなく通過し、六浦、朝比奈、鎌倉トレイルを経由して自宅まで32kmほど。

鷹取山ジョグ結果

帰宅後は当然今日の戦利品を。

会津娘

はらわたに染み渡る一杯、やめられない。


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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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