三連休は飲んで飲んでリフレッシュ

【1/11の練習】
LSD36.2km 3:43:12 6:10/km

1月走行距離 68.3km

三連休は一泊二日で伊豆の修善寺へ。

行きの東海道線車内。

東海道線車内

熱海から電車を乗り継ぎ三島で途中下車して昼飯。

桜家

三島からは伊豆箱根鉄道に乗って伊豆長岡で途中下車。

韮山反射炉

韮山反射炉。
最近世界遺産に登録されたらしい。

そして反射炉のすぐ隣にある建物でおやつ。

反射炉ビール

修善寺の宿に着いたら一風呂浴びて晩飯。

フェリス夜

そして翌日の昼飯。

フェリスブランチ

帰りの車内。

帰りの踊り子

帰宅後、葉山に出向いて晩飯。

ピスカリア

減量のことは忘れて2日間飲んで飲んで食べてリフレッシュ。

温泉に浸かったら年末からイマイチだった腰の具合も良くなった感じで、いい方向に風が吹いてきた。

*****

三連休最終日の昨日は、2日間で大量に摂取したカロリーを消費すべくLSD。

いつものマイコースをいつもどおりに走っていたが、たまには気分を変えようとコース変更。

マイコースから根岸森林公園、山手、港の見える丘公園、本牧を経由してマイコースに戻って35km。

走った後の腰の具合は、多少重だる感があったが特に問題はなさそう。

で、夜は連休最終日ということでいつもの立ち飲み屋へ。

20150111じぃえんとるまん

この後勢いついちゃって回らない回転寿司にも行ってしまい、せっかく消費したカロリーがチャラに。

まあ腰の具合も良くなってきたので、今週から徐々に頑張ろう。

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仕事が忙しい今こそチャンス⁉︎

【12/15の練習】
マイコース朝練10.9km 59:27 5:25/km ラスト坂道ダッシュ

12月走行距離 138.3km

年末が近くなり、ここのところちょっと業務量が増えている。

特に今週は山場で、夕飯は職場で済ますことになる。

職場で夕飯を食べるということは、酒が飲めない。

仕事の帰りはいつもより遅くはなるが、朝練の時間は確保できる。

ということは今週は痩せるための絶好のチャンス。

災い転じて福となる。









と思ったけどやっぱりダメだ。

20151215帰宅後ビール

いっただっきまーす♡

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ぐるぐるの聖地でサブフォーならず

【12/10の練習】オフ

おとといの夜はぐるぐるの聖地で開催されたウタゲに参加させていただいた。

自分の職場は都内だが、少しでも早く飲みたいがために、

新横ワープ

ワープ(笑)

走る人達が集まるウタゲなので、話題は当然走ること。

ビルドアップがああだこうだ。

心拍数がああだこうだ。

30km走がああだこうだ。

7時過ぎから始まったが、話題は尽きることなく気が付いたら11時を回っており、サブフォーならず。

しかしこんな4時間オーバーなら何度でも大歓迎。

帰りの電車は当然の如く爆睡してしまい、2駅オーバー。

反対方向の電車は終了したので、仕方なくタクシーで家までこの日2度目のワープ(泣)

こんなオーバーは何度やっても嬉しくない(笑)

昨日の朝は前日の飲み過ぎのため安定のランオフ。

今朝も雨のため朝練できなかったが、午後からは天気が回復するらしいので、今日は帰宅ランの準備をして出勤。

明日は新横ぐるぐるもあるので、川崎スタートで20kmくらいをのんびり走るつもり。

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転んで歩いて飲んだ三連休

金曜日は飲み会シリーズ三連戦の最終戦。

しかし特筆すべきことは何もないので、措く。

*****

三連休の初日は30kmLSD。

いつもの海沿いマイコースをキロ630くらいでポクポク。

途中釣り人をぼーっと眺めながら走っていたら、思いっきりつまづいてしまい転倒。

なんとも鈍臭い。

転んだ時に右肩を地面に打ち付けてしまい、若干筋を伸ばした感があるが、放置プレイでもそのうち治るだろう。

*****

連休2日目の日曜日は夕方から近所のコウキョでジョグ。

コウキョ

1周1kmちょっと、高くそびえる塀の周りをぐるぐるしてたら5周で飽きてしまった…。

*****

連休最終日の昨日は早朝15km。

ペースは体任せで、キロ530前後から始まって最後はキロ500くらい。

気持ち良く走った後は、地元の飲み友と鎌倉天園ハイキング。

のんびり5kmほど歩いたら、天園峠の茶屋でお待ちかねの青空宴会。

青空宴会

ここの茶屋、一人一品注文すればその他持ち込みOKなので、最初の生ビールだけ茶屋で注文し、あとは各自持ち寄った飲み物とつまみで充実宴会。

ちなみに自分のリュックの中身は、

水2リットル
白ワイン1本
日本酒四合瓶1本
お湯入り魔法瓶
ガスバーナーセット一式

などなど、重さを測ってみたら8.5kgほど。

宴会前にいいトレーニングができました。

アウトドアぬる燗

アウトドアぬる燗もいただき、前回のミスも帳消し。

暑くも寒くもなく絶好の青空宴会日和で、あっと言う間の3時間。

帰りは近くのバス停から大船までバスで出て、途中飲み屋に入ろうかとも思ったが、青空宴会のつまみが余っていたので、帰宅後かみさんと宴会の続き。

そして気がついたらソファで寝落ち。

相変わらずお後がよろしいようで。

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【飲み会シリーズ】第二戦はバカばかり

昨日は飲み会シリーズ第二戦。

決戦の地は茅場町

対戦相手はこいつ。

ちばちゃん大バカ盛り

鳥のから揚げ大バカ盛り

その他にも枝豆のバカ盛り、ポテトフライの大バカ盛り、生ビールのバカジョッキなどバカばっかり。

そんなバカどもに囲まれて、バカ話で盛り上がり、我々もバカになってタイムアップ。

帰りはヨコスカ送りは免れたが、今朝起きたら胃もたれがひどくて朝練する気が全く起きず、あっけなく敗戦。

40を超えるとバカになるのも一苦労だ。

*****

今夜は飲み会シリーズ三連戦の最終戦。

ここまで1勝1敗のタイ。

今夜は確実に勝利を収め、週末の練習と飲みにつなげたいショゾン。

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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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