【貴族の遊び】ペースについて考える【リアル&エア柴又】

貴族の遊び、リアル&エア柴又100Kまで残り1週間を切った。

初めてのウルトラマラソン。

5月に入ってから練習を再開するつもりだったが、体調不良が長引き、今月の走行距離は150kmにも届いてない。

こんな状況では完走できるかどうかも覚束ないが、とりあえず柴又のペース設定について考えてみる。

繰り返しになるが、自分にとって初めてのウルトラマラソン。

どのくらいのペースで走るべきなのかサッパリわからない。

そこでグーグル先生に「ウルトラマラソン ペース」で聞いてみると、

フルマラソンのレースペースより1分遅いペースが基本

らしい。

自分のフルマラソンのベストである2時間55分47秒を平均するとキロ410。

ということはウルトラでのペースはキロ510で、これを100倍すると8時間36分台。

エイドでの休憩などを考慮しても9時間そこそこというところか。

しかしこんなタイムで走り切る自信はまったくない。

ちなみにキロ530を100倍すると9時間10分。

エイドであまり道草せず、さらに後半の落ち込みを考慮してギリギリ10時間といったところか。

自信はまったくないけど、こんなことを考えているということは、心の何処か片隅でサブ10できたらいいななんて思っている証拠。

とりあえずキロ530で行けるところまで行ってみようと思う。

サブ10できるかなぁ、できねぇだろうなぁ、イェーイ。


【5/28の練習】
30.7km 3:15:45 6:22/km
マイコース30kmLSD

【5/30の練習】
25.7km 2:35:59 6:04/km
マイコース25kmLSD

【5月走行距離】129.0km


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柴又100kにエントリーしてみた

柴又エントリー

夏の走り込みの一環として、柴又100kにエントリーしてみた。

ところでウルトラ向けの練習って何すればいいのだろう。

とりあえず時間があるときに50kmジョグしてみよう。

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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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