2日連続の30km走、2日連続の撃沈

【10/18の練習】
マイコース 31.2km 3:04:28 5:54/km
【10/19の練習】
マイコース 10.3km 1:01:34 5:58/km
山下公園往復 20.9km 2:14:12 6:25/km
計 31.2km

先週の3連休は自転車に乗っていてまったく走れなかったので、月間走行距離を取り戻すため、土日に30kmずつ走った。

土曜日は5時過ぎに起床。
前日は職場の飲み会で帰宅したのが12時半を過ぎていたが、何とか起きることができた。
5時半過ぎから走り出す。ペースはキロ6。

マイコースの海沿い工業地帯までは片道約3km。工業地帯の中を5往復25km走って帰ってくると約31km。距離の増減は往復回数の増減で調整する。

この海沿い工業地帯には野良猫が多い。この辺りの猫は世間ずれしているというか、斜にかまえているというか、見た目的にアウトローな感じ。

20141020_ねこ

睨まれた。

走り終わった後は箱根予選会をテレビ観戦。
ご贔屓チームは何とか予選通過し安堵。これで正月の楽しみが減ることは無くなった。

この日の夜は友人の誕生会でワインをしこたま飲み、帰宅後もビール飲んだらソファーで撃沈。

*****

日曜日は7時過ぎに起床。前日の酒は残っていない。

前日帰宅後に、カミさんが飲みながら山下公園まで走りに行きたいと言うので付き合うことに。
しかし山下公園往復だと20kmしかないので、先にマイコース10km走って、帰宅後カミさんと合流して山下公園まで走ることにした。

8時前にいつものマイコースへ。前日の30kmが効いているせいか脚が重いが、前日と同じキロ6で走る。

1時間後に帰宅してカミさん合流。
相変わらず脚が重いが、キロ6分半で淡々と。

山下公園に到着すると、胃袋を刺激するスパイシーな香りが漂っている。どうやらインド系のイベントが開催中で、あちこちにインド料理の屋台が。
食事前に走っている身にとっては辛い香りなので早々に退散。

夜の補給は相変わらず怠ることなく行きつけの立飲み屋へ。

20141020_じぃえ

帰宅後にウイスキー飲んだら、またソファーで撃沈。

走っては飲む日々の繰り返し。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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