5kmTTを実行するショゾン

【2/5の練習】オフ

昨日とあるツイートを見た。

20150205_キクチさんツイート

5kmを18分台、速い!

ということで今朝は久々に5kmTTを実行。

と思ったが外は生憎の雨。
嬉々として惰眠を貪った。

ちなみに5kmTTのベストは19分52秒(昨年11/13朝練)。

先日の神奈マラハーフのネットタイムでダニエルズ先生に聞いてみると、VDOT55.1で18分20秒(3′40″/km)らしい。

はっきり言ってそのペースで5km走るイメージがわかない。

でもとりあえずそこを目指して明日の朝やってみよう。

明日の朝はまだ雪が残っているかな?

それとも今夜の飲み会の酒が残っているか?

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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