早朝1kmTT@マイコース

【10/16の練習】
マイコース10.3km 54:15 5:16/km
1kmTT 3:34

私が普段走っているマイコースは、火力発電所や石油工場、造船所などが並ぶ海沿いの工業地帯。
景色は殺風景だが、交通量が少なく信号が無いので、ストレス無く走ることができる。またコース上にトイレやコンビニがあるので、走っていて安心感がある。30km走る時はこのエリアをひたすら往復する。

20141016_マイコース
▲左の方にうっすらとランドマークタワーが頭だけ

横浜ベイサイドには違いないがオサレ感はゼロ。
以前は近所のオサレな横浜ベイサイドマリーナまでよく走りに行っていたが、自分にはオサレではない今のマイコースの方が分相応だ。

今朝も5時に起きて、5時半から走り出す。今朝はこの秋一番の冷え込み。今シーズン初めてアームウォーマーを身に付けて走った。

朝走る時はキロ5分から5分半で走ることが多い。特にペースを決めて走るわけではなく、体に任せて走る。今朝もキロ5分半程度で走り出す。

マイコースの終盤にはJRの線路沿いに1kmちょっとの直線道路がある。TTやインターバルをやるにはもってこいの場所。
でも普段はやらない。辛いから。

しかし今朝は普段やらないTTでもやってみるかとふと頭によぎり、ガーミンのラップボタンを押す。

走り出してしばらくすると、頭が痛くなってきた。
酸素不足か?よくわからないが無視してそのまま走る。
呼吸が辛い。呼吸が辛い時は吐くことを意識する。

ガーミンが1km通過を知らせる。
結果は3分34秒。
インターバルはこれを何度も繰り返すかと思うと尻込みしてしまう。まあ気が向いたらやることにしよう。

*****

今日明日は連チャンで職場の飲み会。
いかに飲み過ぎずに翌朝のダメージを最小限に抑えるかが毎回の課題だが、課題をクリアしたことは皆無に等しい。今夜はどうなることやら。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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