またダニエルズさんに聞いてみた

【1/9の練習】サボり
【1/10の練習】オフ

ただいま東海道線の車中。

20150110_東海道線

この土日で修善寺の温泉へ。

体は休まるかもしれないが肝臓が休まる気配無し。

*****

話は変わって、 先日の月例湘南20kmのタイム(1:19′31″)でダニエルズさんに聞いてみたところ、以下のお答えをいただいた。

20150110_ダニエルズ

VDOT 55.1
フル 2:55′41″(4′10″/km)
ハーフ 1:24′09″(3′59″/km)
10km 38′02″(3′48″/km)
5km 18′20″(3′40″/km)

距離が短くなるほどムリっぽいので本当かなぁという気もするが、悪い気もしない(笑)

まあひとつの目安程度と捉えておくことにして、東京までの1ヶ月半、できる範囲のことを粛々とやっていこうと思う。

風邪引いたりインフルエンザに罹ってしまうと、1週間はムダになってしまうので、細心の注意を払いたい。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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