11月を振り返り、12月を展望する

【12/2の練習】
マイコース10.3km 48′54″ 4′44″/km

今朝は走っていて体が煽られるくらい風が強かった。
1kmTTでもやろうかと思ったが、向かい風を受けて即断念。

*****

11月をざっくり振り返ってみる。

走行距離 264.195km
走行日数 19日

フル×1回(大田原 3:01′49″ PB更新)
30km×1回
25km×1回(天園トレラン)
20km×1回(月例湘南・撃沈)
10km×12回(うち1回出張ラン)
5km×3回

11月は月例湘南の20kmでスタートしたが、前日飲み過ぎ&寝不足で撃沈。
幸先の悪いスタートとなったが、コンディションが悪くてもある程度走れたので、それはひとつの収穫か。

そして秋の本命レースとして位置づけていた大田原マラソンではPBを更新することができた。

サブスリーの称号をGETすることはできなかったが、やっとサブスリーを狙えるところまできたというのが正直な心境。

運良く東京マラソンの二次抽選に引っ掛かったので、ぜひ来年の2月22日に本懐を遂げたい。

そして12月の目標は以下のとおり。

◯月間走行距離350km以上
最低350kmはクリアしたい。
年末年始はまとまった休みが取れそうなので、可能であれば未踏の400km超えをしたい。

◯ゼィハァする
週末はロング走が中心になるので、平日のポイント練習として週1〜2回やってみることにする。

◯ぼっち忘練会参加
12月最大の目標。
万難を排してキヨマロ像の前に行きたい。

目標についてはあくまでも目安として、目標目標と目を吊り上げることなく、自分の感覚を大切にできればと思う今日この頃。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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