どう走る?道マラ

道マラ一週間前の昨日は、海沿い工業地帯のマイコースをノンビリ30kmLSD。

レースの一週間前にペースはどうあれ30km走るのはあまり一般的ではないかもしれないが、今年の別大の前にも同じように30kmLSDをやったので、ゲン担ぎの意味も込めて。

マイコースにはネコが住み着いているポイントがいくつかあるが、昨日は初めて見る新顔が。

マイコース新顔ちゃん

まだ仔猫ちゃん、超かわいい。

*****

さて6日後に迫った道マラ。

去年は3時間5分切りを目指し、結果は道マラベストは更新したものの3時間7分台。

今回は道マラでサブスリー獲って、秋以降のレースに弾みをつける!

ってシーズン始まる前に思っていたけど、前回にも書いたとおり体重がちと重い。

ということで今回の目標は…

松 サブスリー
竹 3時間5分切り
梅 道マラベスト更新


ちょっと弱気か(笑)

でも松をゲットすべく最初からキロ415で突っ込んでみたい。

たとえ結果はどうあれ…


【8/21の練習】
マイコース30kmLSD 30.3km 3:09:10 6:14/km

【8月走行距離】173.8km


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激沈上等
キミ兄さん、ゴメンナサイ(笑)

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No title

激沈上等ボタン連打(笑)!
どう走るか悩んでましたが、気合い頂きました。

Re: Sugiさま

気合い入りましたか?
自分は全然気合い入ってません(笑)
キロ415とか言ってますが、走ってみたらあっけなく下方修正する可能性大です(笑)
プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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