暑熱馴化に勤しんだ三連休

去年の7月の三連休は3日連続で30km走った

今年の三連休も特に遠出することもなかったので、とりあえず自然体で走った。

結果は3日間で78kmほど。

去年ほどではないが、まあまあ距離は踏めたと思う。

道マラに向けての暑熱馴化は今のところ順調。


【7/16の練習】再掲
マイコースジョグ26.7km 2:36:02 5:50/km

【7/17の練習】
マイコースジョグ20.6km 2:06:02 6:07/km

【7/18の練習】
マイコースLSD31.3km 3:12:57 6:09/km

【7月走行距離】240.3km


8月14日の鎌倉トレイル、興味のある方はこちらをご覧下さい!


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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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