別大を振り返る【レース前編】

【2/8、9、10の練習】オフ

2月走行距離 48km


別大速報へのたくさんの祝福コメントありがとうございます。
この場をお借りして改めて御礼申し上げます。

別大のアフターではガッツリ飲んで、最後の方は記憶があやふや。
でも二日酔いになることなく、月曜日の夕方大分より無事帰還。

昨日からは長野へ出張。
長野市内は雪。寒い。

筋肉痛はだいぶ癒えてきたが、いつものハム、ケツ以外に、前腿とふくらはぎにも。
これについては思うところがあるので後ほど。

では早速レースをざっくり振り返ってみる。

レースプラン
キロ405で行けるところまで行き、終盤はとにかく粘る。

スタート〜5km 20:40(4:08/km)

スタートロスは19秒。
1km過ぎくらいでノンブロガーたけしさんに声を掛けていただく。
2km付近の歩道橋ではほしこさん、えむさん、きんきんさんの応援。
この区間はスタートロスを除けばキロ404なので、いい滑り出し。

5km〜10km 20:31(4:06/km)41:11

若干の向かい風の中キロ405前後で淡々と。
8km過ぎで自分の名前を呼ぶ声。
ベタ足さんが「頑張りましょう」と声を掛けてくれ、そのまま軽快な足取りで前へ。
10km手前の第1折り返し手前のスライドで先行するふらっとさんを見つけてエール交換。

10km〜15km 20:28(4:05/km)1:01:39

若干の追い風で淡々と。
この区間はあまり印象に残ってない。

15km〜20km 20:33(4:06/km)1:22:12

15km過ぎで最初のハニースティンガーを投入。
17km付近では再びほしこさん、えむさん、きんきんさんの応援部隊。

別大17km付近
ほしこスポーツ

その後は片道3車線のバンクがきつい区間。
経験された方々から話では聞いていたかが、実際走ってみるとやはり走りづらい。
若干風が向かっているので、なるべく他の人の後ろに付くようにした。

ハーフ通過 1:26:44(4:06/km)

ハーフ通過は去年の東京、つくばが87分台だったので、それらを上回るペースだがほぼ目標どおりのペース。
86分といえば自分の2年前のハーフのベスト。
そのペースでフルを走ってる自分に対してちょっと感慨深い思いを抱きながら走る。

後半へ続く

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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