腰が良くなったと思ったら…

【1/19の練習】
マイコース朝練10.9km 1:01:17 5:38/km

【1/20の練習】オフ

1月走行距離 148km


昨日の朝は大雪の翌日で路面の凍結が心配されたが、マイコースは特に問題なし。

日曜日の30km走の疲れが多少残っていたが、いつもどおり体に任せて走り始めると、途中で右ふくらはぎに違和感。

そのまま走り続けたが、最後の坂道ダッシュは大事をとってやらず。

今朝起きてふくらはぎの状態を確認すると、若干違和感が残るもののかなり痛みが引いたので、ゆっくりジョグろうかと思ったがそのまま二度寝。

別大前に無理をして本番で走れなくなることだけは避けたいので、今日の二度寝は許すことにする。

まあいつも許してばかりだが。

それにしてもここにきて腰、ふくらはぎと不具合続出。

別大が終わったら、体を休めるために比重をランからバイクにシフトさせようかな。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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