大田原までの過ごし方

【11/6の練習】
マイコース5.7km 30:47 5:24/km

昨日の30kmLSD&ロードバイクの2部練のせいかどうかはわからないが、今朝はいつもより30分寝坊。
そんな日はマイコース短縮バージョン。
短い距離でも走らないよりはマシか。

*****

本番の大田原まで3週間を切った。
ここまで来ると練習強度を徐々に落とす時期なのだろうが、毎回そのさじ加減がよくわからない。

前回PBを出した8月の道マラの時はどんな感じだったかを振り返ってみると、

20141106_道マラ前

さすがに30km走とかはやってないが、別に特別な練習はしていない。

直前の週は疲労抜きに徹して道マラ2日前に10kmのジョグのみ。

ちなみに赤く囲った2日は酒を飲まなかった日。
これまた特別なことではない。

まあ本番の大田原まで気負わず自然体でいきたいと思う今日この頃。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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