つくばマラソンをザクッと振り返る【レース編】

つくば後は昨日今日とランオフ。

ハムと大臀筋はいつもどおりの筋肉痛だが、今回はふくらはぎのダメージが大きい(故障ではない)。

ふくらはぎのダメージについてはまた後ほど。

ではザクッとレースを振りかえってみる。
(5kmごとのラップタイムは速報値。1kmごとのラップタイムはガーミン値。)


スタート前

怪盗さん、きりさんとスタート地点(Aブロック)へ。

スタート待ちの間は肌寒くゴミ袋を被って待機。

待っている間尿意を催してきたが、ガマンして行けるところまで行くことにする。


スタート~5km 20:24(4:05/km)
(400-402-406-402-405)

スタートロスは4秒で、スタート直後もストレスなし。

ちょっとペースが速いなと思いつつも、最初から突っ込むつもりなので抑えることなく進む。


5km~10km 20:42(4:08/km)
(411-404-409-407-411)

5km過ぎの陸橋でワタナベさんの応援。

きうじさん、あざーす。

6km付近でmotoさんが横に並ぶ。

ちょこっと言葉を交わした後、motoさんが先を行く。

自分もそれなりのペースで走っていたが、motoさんのぼっち練ゼッケンが徐々に遠のいていく。

道マラと同じようにストーキングしようかとも思ったが、全然後をつけることができなかった。


10km~15km 20:59(4:12/km)
(411-410-407-410-415)

15km~20km 20:59(4:12/km)
(410-412-412-409-413)

この辺は特筆すべきことはなく、淡々と進む。


20km~25km 21:08(4:14/km)
(416-409-413-417-410)

この区間から415を超えるペースがチラホラ出てくるが、まだ何とかペースを維持できている状態。

中間点通過は1時間27分41秒。

東京でサブスリー出した時が1時間27分47秒だったのでほぼ同じ。

しかし東京と比べるとあまり余裕がない感じ。


25km~30km 21:36(4:19/km)
(410-413-417-423-418)

この区間から前半の貯金の食いつぶしが始まる。

とにかく粘ることだけを考えて走る。

29km付近の面野井台の交差点ではかまかまさん、カズさん、ムネコフさん、まつよしさんとハイタッチ。

30km付近ではsan-anさんをお見掛けするも、声を掛けることができずに残念。

現地での応援は本当に心強い。


30km-35km 22:29(4:30/km)
(422-428-424-432-434)

ペースはだんだん落ち始め、貯金をさらに食いつぶす。

キロ430を超えるラップも現れジリ貧状態だったが、諦めずに走ることだけ考えていた。


35km~40km 22:46(4:33/km)
(432-429-433-431-430)

一番苦しい区間だったが、とにかく諦めずに粘ることだけを考えていた。

結果的にはキロ430前後で走ることができた。

陸橋の上り坂ではまたしてもワタナベさん登場。

大きな声で檄を飛ばしてくれた。

37km付近ではたのくるさん、40km手前ではたくさんの村の方々が応援のため待ち構えていた。

つくば40km付近
おっとさん、写真ありがとうございます!

これがあるからここまで頑張れるようなもの。

本当にありがたい。


40km~ゴール 9:39(4:24/km)
(435-421-134)

40km通過が2時間51分3秒だったので、残り2.195kmを9分弱で走ることができればサブスリーだったが、そこまでの余力なし。

筑波大学の陸上競技場の入り口を左折するところで、手元の時計で3時間を経過。


グロス 3時間00分42秒
(後半ハーフ 1時間33分1秒)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

先日はお疲れ様でした!

こうしてラップを拝見すると、確かに30キロ
以降、悔しくなるラップですね。

これはお互い今後巻き返し頑張るしかないですね!

写真掲載ありがとうございます!
一際カッコ良くて目立っていたぬまっちさんは、節穴コンビでも難なく発見することができました(笑)。ナイスランです!
また宜しくお願いします。

相互リンクのご連絡
お世話になります。貴サイト拝見しまして非常に良いコンテンツを配信されており勝手ながらリンク集に追加させていただきました。(以下URLのヘッダはスパム対策で外していますが、clickがトップレベルドメインです) konkatsunew.click 相互リンク、ぜひご検討いただければ幸いです。管理人 

Re: きりさま

ありがとうございます!
30km以降の落ち込みは今の自分の実力なので、しっかり受け止めて巻き返しを図りたいと思います。
お互い頑張りましょう!

Re: おっとさま

撮っていただいた写真、早速使わせていただきました。
おっとさんのカメラの腕前のおかげです!
ありがとうございました!
プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
Jog Note
アクセスカウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ランキング