月例湘南20km

【11/2】月例湘南マラソン 20km

20141102_月例湘南

今日は久しぶりに月例湘南を走った。
月例湘南は毎月第1日曜日に開催され、鵠沼から茅ヶ崎の海沿いのサイクリングロードを走る。
前回走ったのは2年前か3年前くらい。

5回連続もしくは通算10回で自分のゼッケンナンバー入りのランニングシャツを貰えるが、貰って満足してしばらくご無沙汰していた。

今回は大田原に向けての練習の一環ということで久しぶりに出場してみた。

自分のハーフのベストが1:26:32(4:06/km)なので、最低でもこれを上回るペースで、あわよくば80分切りができればなんて虫のいいことを考えていた。

今朝は5時半起床。
昨夜は友人達と日本酒を飲んだうえ、帰宅後にビール飲んでしまい寝たのは1時半ごろ。
この時点で既にあまりやる気が感じられない。

6時半前に自宅を出発し、7時40分頃に鵠沼の会場に到着。
受付を済ませ、着替え、準備運動の後8時20分スタート。

スタート〜5km
3:47-3:55-4:05-4:16-4:37
1kmTTのようなペースで飛び出すがすぐ息切れ。
5km手前で心が折れ、ペースを落とす。

5km〜10km
4:24-4:29-4:20-4:24-4:36
相変わらず苦しいがキロ4分半前後で落ち着く。

10km〜15km
4:39-4:41-4:28-4:24-4:30
10km通過後下っ腹が痛くてペース落ちる。

15km〜20km
4:23-4:21-4:29-4:30-3:21
(ラストはガーミン上0.78km)
早く走り終えたいがペース上がらず。

ゴール 1:26:37(4:19/km)

ハーフに換算すると90分オーバー。
やはり深酒、寝不足で走るのはきついが、それを差し引いても本番の大田原が少々不安だ。

不安なので今夜も立飲み屋で反省会だ。

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ぬまっち

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1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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