久しぶりの帰宅ラン

【10/5の練習】
帰宅ラン(横浜駅〜自宅)10.5km 58:01 5:32/km

【10/6の練習】
マイコース朝練10.6km 53:51 5:04/km ラスト坂道ダッシュ

【10/7の練習】
マイコース朝練16km 1:21:42 5:07/km ラスト坂道ダッシュ

10月走行距離 87.4km

*****

日曜日の夜にいつも通り飲み過ぎてしまい、月曜日の朝は起きられず。

予定していた朝練の分を取り戻すべく、月曜日は久しぶりに帰宅ランを実施。

職場がある都内某所から自宅までは約38km。

走って帰れないことはないが、さすがに帰宅時間が23時近くになっちゃうので、この日は横浜駅スタートで10kmほど。

帰宅ラン

横浜駅東口からみなとみらいを通過し、

みなとみらい1

みなとみらい2

関内から鎌倉街道経由で自宅まで。

途中とある古本屋を覗いてみたが、あの方はいらっしゃらず残念。

帰宅ランをすると飲む時間が削られるので、そんなにしょっちゅうはできないが、たまにやる分にはいい気分転換。

で、月曜日は飲まなかったかのかというと…

睡眠時間を削って飲む時間を確保(笑)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
Jog Note
アクセスカウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ランキング