夜の皇居ランは転倒注意

【8/19の練習】
皇居2周10.7km 59:44 5:34/km
8月走行距離 182.1km

昨日は仕事帰りに皇居へ。

お一人様の時は日比谷のラフィネを使う。

ラフィネに着くといきなり受付に行列…水曜日であることを忘れてた。

それでも空き待ちということはなく、受付を済ませて走りに出る。

コースに出るとやはり水曜日でランナーだらけで、まるまる1周スピード上げるのは難しそう。

とりあえず1周目はキロ6オーバーでポクポクとアップジョグ。

2周目はスピード上げて450から440くらいで。

首都高の代官町入口を過ぎて道幅が狭い区間を走っていたら、いきなり後方から「ぐわっ!」という声が。

振り向くと自分より年配の男性がうずくまっている。

駆け寄ってみると呻いていたので、大丈夫かどうか声を掛けると、木の根に足を取られて転倒したようだ。

幸い擦り傷程度で捻挫とかしてなさそうだったので、その場を離れた。

あの区間は狭いし暗いし、足元も木の根でうねうねしているので、走る際は細心の注意が必要だ。

その後3周目に突入するかどうか迷ったが、もうビール飲むことしか考えられず2周で終了。

帰りは品川から京急ウイング号で我慢できずに車中飲み。

ウイング飲み

そのまま地元の焼鳥屋に流れるつもりだったが、カミさんからこれから家で飲むというメールが来たので、いそいそと帰宅して家飲み。

そして仕様通りにベロベロ。

走ったら飲む。

なかなかブレない。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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