7月はトレミでスタート

【7/3の練習】
トレミ10km 6:00/km

【7/4の練習】
マイコース31.3km 3:13:14 6:10/km

7月走行距離 41.3km

*****

昨日は起きたら雨。

この時期、休日だったら少々の雨なら走りに出るが、平日出勤前の朝練は無理をせず中止。

しかし、昨日走らないと7月に入って3日連続でオフになってしまうので、それは何としても避けたい。

7月に入ってから、ウチの職場ではサマータイムの真似事を始めたので、昨日は16時15分に定時上がり。

17時半には帰宅できたが外はまだ雨のため、最終手段のこいつを利用。

トレミ1

ウチのマンションにはショボいジムのようなスペースがあって、トレミ、エアロバイク、鉄アレイが置いてある。

トレミはあまり好きではないので普段はあまり使わないが、結構な雨降りだったので最終手段として止むを得ず利用。

鏡の前にトレミが置いてあるので、走りながら撮ってみた。

トレミ2

しかしトレミは30分もしないうちに飽きる。

何とかトレミで60分走った後は、お楽しみのこれ。

岩牡蠣
今シーズン初の岩牡蠣♪

気がついたらリビングのソファーから転げ落ちてた。

でも暑い時期はフローリングがヒンヤリして気持ちよかったりして。

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ソファから転がり落ちましたか。ふふふ。
ひんやりして気持ち良いって、ほっこりしてしまいました。

あー、おいしそ!

働き方改革w

マンションにトレーニングルームがあるっていいですね。
ベンチプレス台、請求してみては?

Re: かるりーのさま

ソファーで寝落ち大好きで、昨日もやっちまいました。
床には落ちませんでしたか。
この時期の岩牡蠣、何個でも食べたいくらい大好物です!
この日は日本酒飲みながらでしたが、白ワイン飲みながらも最高ですね!

Re: キミ兄さま

> 働き方改革w
取り組みが成功するかどうかは分かりませんが、個人的には嫌いじゃないです。

ベンチプレス、久しくやってないですね。
ダメ元で要望出してみようかな…
プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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