早朝BU走、今日はラップボタン押せたけど…

【6/26の練習】
マイコース朝練16.2km 1:19:51 4:55/km

今朝も早朝BU走を決行すべく4時起床。

準備を済ませて4時半スタート。

マイコースの海沿い工業地帯までの3kmはアップジョグ。

マイコースに入っていつもの場所でガーミンのラップボタンを押す…

昨日はラップボタンを押すことができなかったが、今朝は押せた。

設定は前回と同じく5kmごとに

1段目 キロ430
2段目 キロ420
3段目 キロ410

結果をドン!

1段目 22:37(4:31/km)
2段目 21:41(4:20/km)
3段目 …

2段目が終わったところで嫌になって終了…

山中湖ライドのダメージはだいぶ抜けたが、脚の芯に疲れが若干残っている感じ。

今週はBU走はあきらめて、来週までお預けにしておこう。

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今夜は職場の同僚の送別会。
記憶ロストの予感…
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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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