皆勤賞ならず

昨日の夜からどうも体調がパッとしない。

若干喉がいがらっぽく、体がだるい。

電車のクーラーが寒すぎるくらい効いていたせいか?

ということで皆勤賞は諦めて今日はランオフ。

せっかくの休みに痛恨のランオフだが仕方がない。

今月はアルコール消毒も皆勤が続いているので、そちらの皆勤賞を目指すことにしよう。


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俺のこの夏のイベント

夏のメインイベントは8月の道マラだが、道マラ前に2つほどイベントにエントリーした。

ひとつ目は7月22日の品川マラソンフェスタ2017

proceed2600さんがハーフ駅伝のメンバーを募集していたので、端っこに加えていただいた。

1周3kmの周回コースを3人で7周するので、1人が3周、2人が2周走ることになる。

ふたつ目は8月11日のフライデーナイトリレーマラソンin町田

リレーマラソンとあるが、参加するのは5000m。

ツイッター上で参加表明をしている人が多かったので、自分もつられてエントリー。

どちらのイベントも短い距離なので、普段できない(やりたくないからやらない)スピード練習のつもりで走る所存。

あと8月は、昨年同様、雑記のたけしさんと鎌倉トレイル侵攻作戦を実行する予定。

開催日が決まったら、あらためてお知らせします。

*****

7/9の江ノ島~横須賀マラニックについてはこちらをご覧ください。


【6月の走行距離】244.8km


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目指せ皆勤賞

今日の天気予報は雨。

しかし早朝はギリギリ大丈夫そうだったので、4時半に起きてベランダから外をチェック。

雨は多少ぱらついているが路面は濡れてない。

ということで朝ラン決行。

途中ビッグウェーブが押し寄せてきて、磯子駅前の公衆トイレに駆け込むが、大事に至ることなく無事帰宅。

今月は今のところランオフすることなく走っている。

実際は先月の27日から続いているので26日連続。

連チャンといっても、昼休みランで5kmしか走ってない日が多数を占めているが、せっかくだから今月は皆勤賞を目指してみよう。

*****

7/9の江ノ島〜横須賀マラニックに参加表明いただいた方々のお名前を、こちらに追記させていただきました。

当日の天気が良くなることを祈るのみ。

あ、ハレ魔女がいらっしゃるので大丈夫か(笑)


【6月の走行距離】234km


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【開催日決定】江ノ島〜横須賀マラニックは7/9(日)

先日、江ノ島~横須賀マラニックを7/8(土)か9(日)に実施するとお伝えしたところですが、7/9(日)に決定させていただきます。

実施概要は以下のとおりです。

開催日  7月9日(日)

集合場所 小田急線片瀬江ノ島駅前
     (江ノ電の江ノ島駅、湘南モノレールの湘南江の島駅から徒歩7~8分)

集合時間 9時(スタートできる格好で)

アフター あり

行程は先日の記事をご覧ください。
(途中から参加、途中まで参加、どちらも大歓迎です)

参加希望の方は、コメント、LINE、ツイッター、伝書鳩、狼煙その他適宜の方法でお知らせ下さい。

よろしくお願いいたします。


参加予定者(表明順)
mizoreさん
ユキさん(逗子から)
ふらっとさん
DEGさん
こゆみさん
ルミさん
ぬまっち


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気持ちのいい土曜日の朝

土曜日は朝起きたら、空気はひんやりしていたが日差しが強かったので、日陰を求めて鎌倉天園を目指してトレイルへ。

自宅から5kmほど走ると鎌倉トレイルの入り口。

この日は湿度が低めで、尾根道の木陰は涼しくて走りやすい。

気持ちよくマイペースで尾根道を走っていると、前方に女性2人のランナー。

追い越して先を行こうとしたとき、不意に後ろから

「ぬまっちさん!」

と自分を呼ぶ声。

なんと追い越した女性2人のうちのお一人は、最近ブログでコメントのやり取りをさせていただいているご近所ランナーのまよねぇさんだった。

この日の自分は酔いどれTシャツを着ていたので、それで自分と分かったらしい。

初めましてのご挨拶の後、3人で大丸山に登りパチリ。

大丸山シューズ写真

まよねぇさん達はそのまま大丸山の反対側へ下るとのことで、ここでお別れ。

また近所のどこかでバッタリお会いしたときは、よろしくお願いします!

お二人と別れた後は天園まで行き、

天園風景

金沢動物園の裏を通って氷取沢に下り、再びトレイルに入ってもう一度天園まで行ってから帰路へつき、トータル32kmほど。

気持ちいい土曜日の午前中だった。

*****

そしてその日の午後は珍しく都心へ。

せっかくの都心なので以前から気になっていたこちらへ。

パンダーニ

サイクルウェアが中心だが、ランニングウェアも扱っており、ランパン1枚お買い上げ。

ポケットがたくさん付いていて、使い勝手が良さそう。

その後は飲み友の誕生会ということでガッツリ飲み食い。

ガルエデン

美味しい土曜日の午後だった。



【6月の走行距離】206.7km


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【告知】江ノ島〜横須賀マラニック(7/8or9)

今週は平日5日のうち朝ラン1日、昼休みラン4日。

飲み会が2回あって朝起きれなかったのもあるが、昼休みランが案外定着している。

週末はまたゆっくり長く走って、脂肪燃焼に勤しみたい。

*****

話は変わるが、7月8日(土)か9日(日)あたりで江ノ島~横須賀マラニックでもやろうかと考えている。

ちなみに以前おひとり様で実行したときの様子はこちら

小田急片瀬江ノ島駅をスタートし、海を右手に見ながら国道134号を鎌倉方面へ。

鎌倉高校前

鎌倉、逗子を経由して葉山のマーロウでプリン休憩。

マーロウプリン

昔ながらのカスタードプリンです。

プリン後は三浦半島の内陸部に入り、葉山の棚田を拝み(激坂込み)、

葉山の棚田

三浦半島を横断して東京湾側へ。

ヴェルニー公園や三笠公園で休憩をはさみつつ、

ヴェルニー公園

三笠公園

馬堀海岸の湯楽の里でゴール。

風呂で汗を流した後は、湯楽の里の中にあるお食事処で喉を潤し、勢いがつけば横須賀中央や上大岡に移動するのもアリ。

全行程約30kmほどだが、30kmも走りたくないって人は、鎌倉や逗子から途中参加でも全然OK。

ちょっと暑いかもしれないけど、ゆっくりのんびり走って一緒に脂肪を燃焼させませんか?


【6月の走行距離】154.6km


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横浜って美味しいんですか?

今日は横浜マラソン一般枠の抽選発表日でした。

僕は一応横浜市民なので、横浜市民枠で応募しましたが、倍率10倍の壁に跳ね返されました。

そして今日の午後、横浜マラソン事務局からメールが届きました。

結果は落選。

きっと去年当選したにもかかわらず、インフルエンザでDNSだったせいだ。

ってことにしておこう。

横浜マラソン、今年も思いっ切り応援させていただきます。


【6月の走行距離】143.7km


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週末の酒活

金曜日

この日はかみさんが飲み友夫妻の奥方と食事をしてくるというので、こちらはその旦那さんと2人で地元飲み。

立ち飲み屋を2軒ハシゴして、最後は飲み友夫妻行きつけのおでん屋。

矢作

夏でもおでん食べられるのが嬉しい。


土曜日

追浜の行きつけの酒屋で行われた日本酒のイベントに参加。

福井県大野市の南部酒造場の杜氏さんの話を聞きながら、地元横須賀産の野菜を使った料理をツマミに酒を飲むというもの。

花垣の会

杜氏さんのマニアックに話を聞きながら、酒もツマミも美味しくいただきました。

勢いづいた我々飲んべえ夫婦はそのまま上大岡に流れ、いつもの立ち飲み屋に閉店20分前に雪崩れ込み、ラストは佐野金。

20170610佐野金

キクラゲ炒めは最近の定番。


日曜日

前日の日本酒イベントで飲んだ酒が美味かったので、あらためて車で追浜の酒屋へ。

日本酒たち

一升瓶を眺めているだけでも楽しい(笑)

日本酒飲んだ後の締めは

締めのカール


これまた美味い。

*****

相変わらずかなり飲み食いしたけど、まあボチボチ走ったからまあいいか。


【6月の走行距離】116.7km


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体重↘︎モチベーション↗︎

最近ふくらはぎの心配がほとんど無くなったこともあり、先月27日のベジタブルマラソン以降13日連続で走っている。

自分は基本朝ラン派なので、飲み過ぎた日の翌日はランオフが定番だったが、最近は昼休みランを覚えたので、飲み過ぎて朝起きれなくても、昼休みにちょこっと走って距離稼ぎ(笑)

日によっては朝ランと昼休みランの二部練も。

その甲斐あってかどうかはわからないが、最近体重は下降気味。

4月には一番重い時で73kgを超えていたが、ここにきてやっと70kgを切ることが多くなり、今朝量ってみたら69kg。

体重が減るのが目に見えると、ランニングに対するモチベーションが格段に上がる。

やり過ぎは禁物だが、まだまだ減らせる余地は腹回りにたっぷりあるので、気長に取り組みたいショゾン。


【6月の走行距離】69.6km


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【大田原】今年こそ!

昨日は20時から大田原マラソンのエントリー。

大田原エントリー完了メール

5分もかからずエントリー完了(笑)

過去2回出場した大田原。

初出場は初めてサブスリーを目指して走った3年前

結果はサブスリーに1分50秒届かず。

そしてサブスリーの忘れ物を取り返すべく挑んだ去年

17km過ぎでふくらはぎ痛が再発し、23kmでDNF。

今年こそあの坂と風、そして自分自身に勝ちたい。

大田原マラソンはまだまだ絶賛エントリー受付中

つくばのフラットなコースに飽きた方は、是非一緒に大田原の坂と風と戯れましょう!


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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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