道マラを走ってみての反省点

昨日は横浜スタジアムで野球観戦。

横浜スタジアム

地元チームが辛くも勝利し、良い気分で二次会に臨んだら、ベロベロになってしまい今朝は大寝坊。

今朝はゆっくり30km走ろうと考えていたが、買い物に行ったりやらなきゃいけない家事をやったら走る時間なし。

*****

道マラシリーズ最終回(その2)

今回の道マラの第一目標は3時間5分切り、最低でも去年の3時間9分を上回ることを目指して走った。

結果は3時間7分台で最低限の目標は何とかクリアしたが、第一目標は達成できず。

コースベストは更新したものの、自分としてはイマイチ消化不良気味。

今回は25kmまでキロ425で、その後は可能ならペースを上げるつもりでいた。

しかし結果は、序盤のペースを抑えることができずに尻すぼみでいつもと同じパターン。

今回の道マラで確信した。


「慣れないことはやるもんじゃない」


自分の今までのレース運びは、前半突っ込んで、後半は貯金を食い潰すパターン。

練習でも後半粘れる脚をつくるつもりで、キロ6で30kmを中心にやってきた。

それなのに、今回の道マラではネガティブスプリットで走ろうとして、結局序盤のペースを抑えきれずに中途半端なペースで行ってしまい、後半は向かい風の影響もあったがペースを上げることなくダレてしまった。

今までの経験から後半はどうせダレるのは分かっているので、前半もっと突っ込むべきだったと今になって思う。

自分が今までどんな経験や練習をしてきたか、その経験や練習の成果を活かすためにはどんな走りをすべきかをあらためて考えさせられた。

今シーズンのテーマは「ネガティブに行く」ことだったが前言撤回。

次の大阪は東京と同じように走りたい。

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道マラゴール後、怪盗さんと☆

道マラゴール後怪盗さんと


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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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【10km】

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