今月初の平日朝練はBU走…沈
- 2015/07/08
- 19:45
【7/8の練習】マイコース朝練21.3km 1:42:25 4:48/km 15kmBU走7月走行距離 67.6km＊＊＊＊＊今朝は今月初の平日朝練。昨日の断固たる決意は風前の灯火だったが、なんとかBU走を決行。設定は前回と同じく5kmごとに1段目 4:302段目 4:203段目 4:10結果は1段目 23:00（4:36）2段目 21:40（4:20）3段目 21:21（4:16）3段目の最後の方は、心肺はまだイケる感じだったが脚が全然動かず。心拍計を付けてデータを取るべきだった。BU走の結...
