早朝BU走してみた

【6/9の練習】オフ

【6/10の練習】
マイコース朝練21.3km 1:37:54 4:38/km 15kmBU走

昨日、一昨日と2日連続で走らなかったので、今朝は少し早起きしてBU走してみた。

設定は5kmごとに

1段目 4:30
2段目 4:20
3段目 4:10

結果は

20150610BU走

3段目のラストはいっぱいいっぱいで息も絶え絶え。

普段ユルい練習中心の自分にとっては上々か。

おかげで今日は朝から売り切れ状態で、開店休業決定。

早くビール飲みたい。

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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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