今シーズンの目標【体重編】

【5/8の練習】
マイコース15.6km 1:28′43″ 5′40″/km

今朝は4時に起きれたので、いつもより長めのジョグ。

裏ヤビツライドによる脚の張りがまだ若干あるので、ペースは体まかせ。

この時期の早朝はTシャツ短パンで走っても、暑くもなく寒くもなく、ちょっと空気がひんやりしていて気持ちいい。

*****

現在自分の体重は66〜68kg。
日によって変わるが、平均すると67kgくらいだと思う。

体脂肪率は、ウチのオムロンのやつで測ると15〜16%。

ちなみに職場やランステにあるタニタのやつで測ると10〜11%くらい。

今シーズンは体重を是非63〜65kgまで落としたい。

3kg痩せれば9分短縮でサブ50!なんて単純にはいかないと思うが、さらなるPB更新のためには必要不可欠。

平日飲むのをやめればサクッと落ちると思われるが、これが一番ムツカシイ。

何と言っても最大の障壁はウチのかみさん。

ぬ「今日は飲まないでおこうかなー」

か「ふーん、飲まないんだ。あたしは飲むけど。ふーん。」

ぬ「ご一緒させていただきます…」

こんな展開とはもうオサラバだ!

って言いたいけど、なかなかムツカシイです。

自分の意志が弱いだけですが。

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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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