そうだ、ヨコスカに行こう

今朝は4時に起きて、5時前に2号機で家を出発。

行き先は大好きなヨコスカ、往復40km。

ヨコスカライド

今日の目的は2つ。

①新しく導入したガーミンEDGE510Jのチェック

2号機にセッティングしてから初めてのライドだったが、きちんと動作してくれて一先ず安心。

ガーミンedge510J

走りながら色々な情報を見たいので、欲張って10項目を同時に見られるようにしたが、実際走りながらでは小さくて見にくかった。

項目数を減らして、よく見る速度、距離、走行時間を大きく表示するように設定しなおした。

②ポジション変更のチェック

去年参加したツールドちばの自分の写真を見ると、明らかに前傾の度合いが浅い。

ツールドちば

上が自分で下が師匠。

そこでステムの位置を下げ、さらにサドルの位置も下げて、サドルの後ろに座るようにしてみた。

40kmほど走ってみてハムストリングに効いた感じ。

ハムストリングが鍛えられれば、ランにも良い影響が出ると思うので、しばらく続けてみたい。

*****

ヨコスカたそがれ

ヨコスカたそがれ

*****

ヨコスカから帰った後は、鎌倉天園までハイキング。

JR洋光台駅前のスーパーで食料を調達して、1時間半ほど尾根道を歩くと、横浜市と鎌倉市の境にある天園に到着。

我が家では天園に来たら青空宴会が定番。

昼から生ビール飲んで、リュックに入れて持ってきた赤ワイン飲んで良い気分。

天園ウタゲ

*****

明日は我が家に友人が来てウタゲ。

ウタゲは楽しいな。うれしいな。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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