ダニエルズさんに聞いてみた

【11/11の練習】オフ

今朝はいつもどおり5時に起きて朝練に出ようとしたが、1週間連続で走ってたので強制オフ。

昨日閾値走に関するコメントをいただいたが、今まであまり気にすることがなかったので、今更ながらダニエルズさんに聞いてみた。

8月の道マラの記録を入力し、気温の補正をしてみると、

20141111_ダニエルズ1

4:04/kmが自分の閾値走のペースらしい。

20141111_ダニエルズ2

フルは計算上3時間4分前後で行けるとのことだが、道マラからの上積みがどれだけあるのだろうか。

大田原のレースペースをどうするか、もうちょい時間があるので迷うことにしてみたい。

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ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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