別大あれこれ

○行きの飛行機はソラシドエアの朝イチの便。

○同じ飛行機にzunzumanさんが乗っていたけど、残念ながらお会いできず。

○大分空港からのバスは4枚券がお得。

○昼に食べたあっぱれステーキは、安くて美味かった(ごはんおかわり自由)。

○ランナーの広場のあんこ餅、並ばずゲットできてラッキー(2パック)。

○あんこ餅以外にプリンとみかんを買った。

○ランナーの広場で会った官九郎くんは心底嬉しそうだった。

○zunzumanさんにもお会いできた。

○ホテルにチェックインしたらまず風呂。

○夕食はおろしとり天定食大盛り(ノンアルビールも)。

○えむさん、お店の予約ありがとうございました。

○駅前のマツキヨでOS-1を2本調達。

○さらにコンビニでノンアルビールとつまみを調達し、ホテルの部屋でぼっち二次会。

○ぼっち二次会の締めはあんこ餅。

○22時には寝た。

○起床は5時半、6時に風呂、6時半に朝食。

○朝食でmotoさんと一緒になるのはデフォ。

○朝食はご飯大盛り2杯。

○朝食後にはみかんとあんこ餅。

○ホテル出発は9時、うみたまごには9時半着。

○ウェアは酔いどれTシャツ、ファイントラックのインナー、アンダーアーマーの長袖、短パン、ゲイター、手袋二重。

○寒さ対策は腹と背中にカイロ&100均のカッパ。

○スタート前に会った官九郎くんは心底嬉しそうだった。

○応援部隊は本当に励みになる。

○えむさん、ユキさん、ほしこさん、きんきんさん、山ちゃんさん、ハマーさん、かおりんさん、応援ありがとうございました。

○うみたまごで収容バスに乗ったらタオルをもらった。

○もちろん完走タオルじゃなく、白無地の小さいタオル。

○競技場の隣の体育館で着替えていたらスズキさんとばったり。

○スズキさんPB更新、あとちょっとでサブ50だったそう。

○おめでとうございます!

○せっかくなのでスズキさんとタオルキャピの写真を撮った。

○でも俺は白無地のタオル。

○来年は完走タオルでタオルキャピしたいな。

○完走後の官九郎くんは心底嬉しそうだった。

○ホテルに帰ったらまず風呂。

○風呂上がりはビール。

○アフターは去年と同じ店。

○魚美味かった。

○kinさんセッティングありがとうございました。

○翌日の朝は頭が痛かった。

○頭が痛いと言っても風邪ではない。

○帰りの飛行機もソラシドエアの朝イチの便。

○地元には昼に到着し、いつもの立ち飲み屋でひとり打ち上げ。

○昼酒は美味いし効く。

○ほろ酔い気分で帰宅して、今年の別大終了。

*****

色々書いたけど、別大はやはり我々市民ランナーとっては最高の舞台。

また来年も大分で美味い酒飲みましょう!



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別大を振り返る【レース編】

速報でもお知らせしたとおり、別大は17km過ぎでDNF。

残念な結果ではあるが、どんな結果でも受け入れないと前に進めないので、簡単ではあるがレースを振り返ってみる。


以下5kmごとのラップはランナーズアップデート値、1kmごとのラップはガーミン値。


スタート~5km 21:19(4:14/km)
(418-403-410-411-410)


スタートロスは17秒。

スタート直後は人が多くてペースが安定せず。

1km過ぎの歩道橋には恒例の応援部隊。

いつも応援ありがとうございます。

2kmを過ぎたあたりからペースが安定。

しかし3kmを過ぎたあたりで右ふくらはぎにモヤモヤ感。

嫌な感じがしたが、痛くて走れないというものではないので、そのままのペースで進む。


6km~10km 21:19(4:14/km)
(413-416-416-414-413)


向かい風の中、キロ415前後で。

この区間、太陽が顔を出してちょっと暑さを感じる。

亀川バイパスに入る手前で横から自分の名前を呼ぶ声。

みっつさんだ。

ぬ「腰の具合は大丈夫ですか?」
み「今のところ大丈夫。ぬまっちさん脚は大丈夫?」
ぬ「微妙…」

そんな会話を交わし、みっつさんの背中の激沈上等が少しずつ遠のいていく。

右ふくらはぎは依然としてモヤモヤ感あり。


11km~15km 21:06(4:13/km)
(412-416-414-412-412)


第1折り返し過ぎのスライド区間。

気を紛らわせるため、後続の顔見知りランナーにできる限り声を掛ける。

折り返し後は追い風区間でもっと余裕をもって走れるかと思ったが、それほど余裕なし。

右ふくらはぎのモヤモヤ感は変わらず。


16km~17.8km(6:18/km)
(412-411-914)


15km過ぎでMag-onを投入。

普通に美味い(笑)

17km過ぎに再び応援部隊登場。

2018別大17km
山ちゃんさん、写真ありがとうございます!

笑顔で通り過ぎているものの、この時の右ふくらはぎはじわじわと痛みが増している状況で、笑顔とは裏腹に心中穏やかでない。

そして応援部隊の前を通過し100メートルほど進んだところで、ついに右ふくらはぎが悲鳴を上げる。

先月の稲毛の時と同じ痛み。

歩道に上がってたちどまりたかったが、ガードレールがあって歩道に上がれず、しばらく脚を引きずりながら進む。

ガードレールの切れ目で歩道に上がり、ストレッチをしたり、ダメ元でポケットの中のロキソニンを飲んだり。

そんなことをしているうちに後続の顔見知りがやってくる。

官九郎さん、あやたさん、kinさん、ゆるりんさん、えいぱぱさん…

無事のゴールを願ってエールを送る。

立ち止まっているととにかく寒いので、脚を引きずりながら少しでも前に進むが、この先25km近く走れるような状況ではない。

そこにランナーと並行して走る医務車両が通りかかる。

車に向かって手でバッテン印をつくって見せると、車が止まりドアが開く。

車に乗り込み、ゼッケンに付いているチップを外して係員に渡し、ガーミンを止めた。

こうして自分の3回目の別大が終わった。


17.8km(DNF) 1:21:03(4:33/km)



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Mag-onって効果あるんですか?

一昨日、レース時の補給食として箱買いしてるハニースティンガーの残りをチェックしたら、残り1つで風前の灯。

自分の場合、15kmから35kmまで5kmごとにハニースティンガーを摂取するのが定番。

ただし30kmではメイタンを摂るので、走る際に携帯するのはハニー4つ、メイタン1つ。

ハニースティンガー、個人的には美味しいと思う。

ワインのお供にもなると思う(笑)

なので、ここ最近はハニーを箱買いしていたけど、今回は思うところがあって、他のものに手を出してみた。

Mag-on
Mag-on

去年の道マラで盛大に足がつり、大田原でもラストで足がつりそうになった。

右ふくらはぎを痛めた稲毛30kmも、おそらく原因は足つり。

ということで、別大では足つり防止のためMag-onを試してみる。

使ったことある方、ぜひ感想をお聞かせください!


【1/30の練習】
マイコース朝ラン10.9km 59:41 5:28/km

【1月の走行距離】164km



Mag-onもうちょっと安くならないかな
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プロフィール

ぬまっち

Author:ぬまっち
1973年早生まれ♂
AB型 横浜市在住
走り終わった後に飲むことを常に考えながら走ってます。ランニングがメインですが、たまにロードバイクにも乗ってます。

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自己ベスト

【フル】

2:55:47(2016別大)

【ハーフ】

1:22:21(2015足立)

【10km】

40:03(2013横浜)

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